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Aujourd'hui

Séance spécifique

Stade Stade, Orgères, France

3 à 4 x 1500 m, r=2'30

Sortie longue

Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, France

Séance spécifique

Lagune Le Pré Geslin, Orgères, France

Lagune : 2 x (30"/1'/1'30/2'/1'30/1'/30"), r=30"/30"/45"/1'/45"/30"/30"

PPG

Salle de ping pong Salle de ping pong, Orgères, France

PPG

Sortie longue

Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, France

Séance spécifique

Côte de la Chevelure

La chevelure côtes : 3 x (50m/100m/150m/200m) r= en descente, R=3'

Séance spécifique

Plessette La Plessette, Orgères, France

La plessette : 2 x (2 longueurs, récup 1 longueur, 4 x) / 2ème serie en sens inverse, R=3'

Sortie longue

Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, France

Séance spécifique

Stade Stade, Orgères, France

Stade : 200 m r=45'' + 4 à 6 x 800 R= 1'30'' + 200 m

PPG

Salle de ping pong Salle de ping pong, Orgères, France

Sortie longue

Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, France

Sortie longue

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