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Quand

10 novembre 2026    
18h45 - 20h00
Télécharger ICS Calendrier Google iCalendar Office 365 Outlook Live

Où

Point de départ JLO
Halle des sports, Orgères, 35230

Prévoir frontale : 3x3000m, r=3 à 5′ à 85% de VMA

Évènements

05 Nov
Entrainement du Jeudi
5 Nov 26
Orgères
08 Nov
Sortie dominicale
8 Nov 26
Orgères
10 Nov
Prévoir frontale : 3x3000m, r=3 à 5' à 85% de VMA
10 Nov 26
Orgères

Calendrier

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6:45 PM - 2 x (6x300m) - r=1' et R=3' à 90-95% VMA
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6:45 PM - 3x10' - r=2'30
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9:30 AM - Sortie dominicale
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6:45 PM - 3x(3 à 4 montées - r: descentes) progressif - R=3'
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6:45 PM - PPG du Jeudi
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9:30 AM - Sortie dominicale
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6:45 PM - 2x(5x2') - r=1' - R=3' à 90% VMA
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6:45 PM - 2x(8 montées - r=descentes)
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9:30 AM - Sortie dominicale
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6:45 PM - Sortie de Noël - à confirmer
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9:30 AM - Sortie dominicale
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1
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2 x (6x300m) - r=1' et R=3' à 90-95% VMA
01 Déc
1 décembre 2026    
18h45 - 20h00
Point de départ JLO
2 x (6x300m) - r=1' et R=3' à 90-95% VMA
Plus d’infos
3x10' - r=2'30
03 Déc
3 décembre 2026    
18h45 - 20h00
Point de départ JLO
Rue de Rennes : 3x10' - r=2'30 (1er à 80% VMA, 2ième à 85% VMA et 3ième à 90% VMA)
Plus d’infos
Sortie dominicale
06 Déc
6 décembre 2026    
9h30 - 11h00
Point de départ JLO
Rdv au départ JLO dimanche matin 9H30 pour une sortie tranquille en groupe. Parcours en fonction des envies du groupe.
Plus d’infos
3x(3 à 4 montées - r: descentes) progressif - R=3'
08 Déc
8 décembre 2026    
18h45 - 20h00
Point de départ JLO
Belvédère : 3x(3 à 4 montées - r: descentes) progressif - R=3'
Plus d’infos
PPG du Jeudi
10 Déc
10 décembre 2026    
18h45 - 20h00
Salle moquette
PPG à la salle moquette
Plus d’infos
Sortie dominicale
13 Déc
13 décembre 2026    
9h30 - 11h00
Point de départ JLO
Rdv au départ JLO dimanche matin 9H30 pour une sortie tranquille en groupe. Parcours en fonction des envies du groupe.
Plus d’infos
2x(5x2') - r=1' - R=3' à 90% VMA
15 Déc
15 décembre 2026    
18h45 - 20h00
Point de départ JLO
Piste : 2x(5x2') - r=1' - R=3' à 90% VMA
Plus d’infos
2x(8 montées - r=descentes)
17 Déc
17 décembre 2026    
18h45 - 20h00
Point de départ JLO
Rabine : 2x(8 montées - r=descentes) Départ progessif des montées depuis le troisième lampadaire jusqu'aux cailloux puis à bloc jusqu'en haut - R=3'
Plus d’infos
Sortie dominicale
20 Déc
20 décembre 2026    
9h30 - 11h00
Point de départ JLO
Rdv au départ JLO dimanche matin 9H30 pour une sortie tranquille en groupe. Parcours en fonction des envies du groupe.
Plus d’infos
Sortie de Noël - à confirmer
22 Déc
22 décembre 2026    
18h45 - 20h00
Point de départ JLO
Sortie de Noël
Plus d’infos
Sortie dominicale
27 Déc
27 décembre 2026    
9h30 - 11h00
Point de départ JLO
Rdv au départ JLO dimanche matin 9H30 pour une sortie tranquille en groupe. Parcours en fonction des envies du groupe.
Plus d’infos
Évènements du 1 décembre 2026
01 Déc
2 x (6x300m) - r=1' et R=3' à 90-95% VMA
1 Déc 26
Orgères
Évènements du 3 décembre 2026
03 Déc
3x10' - r=2'30
3 Déc 26
Orgères
Évènements du 6 décembre 2026
06 Déc
Sortie dominicale
6 Déc 26
Orgères
Évènements du 8 décembre 2026
08 Déc
3x(3 à 4 montées - r: descentes) progressif - R=3'
8 Déc 26
Orgères
Évènements du 10 décembre 2026
10 Déc
PPG du Jeudi
10 Déc 26
Orgères
Évènements du 13 décembre 2026
13 Déc
Sortie dominicale
13 Déc 26
Orgères
Évènements du 15 décembre 2026
15 Déc
2x(5x2') - r=1' - R=3' à 90% VMA
15 Déc 26
Orgères
Évènements du 17 décembre 2026
17 Déc
2x(8 montées - r=descentes)
17 Déc 26
Orgères
Évènements du 20 décembre 2026
20 Déc
Sortie dominicale
20 Déc 26
Orgères
Évènements du 22 décembre 2026
22 Déc
Sortie de Noël - à confirmer
22 Déc 26
Orgères
Évènements du 27 décembre 2026
27 Déc
Sortie dominicale
27 Déc 26
Orgères
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