Évènements
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Séance spécifique
Rabine La Rabine, Orgères, France2 x (6 à 8 côtes + accélérations sur 100m) R : 3' entre les séries
Séance spécifique
Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, FranceSortie de 10 km - Fartlek
Sortie longue
Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, FranceSéance spécifique
Plessette La Plessette, Orgères, France2 x (8 montées - r : descentes / 8 descentes - r : montées) R : 3' entre les séries
PPG
Salle de ping pong Salle de ping pong, Orgères, FranceSortie longue
Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, FranceSéance spécifique
Stade Stade, Orgères, France2 x (8 x 1') r : 30" - R : 3' entre les séries
Séance spécifique
CarrièreAlternance libre de montées / descentes pendant 25 à 30'
Sortie longue
Parking Halle des sports Halledes sports, Orgères, FranceSéance spécifique
Stade Stade, Orgères, France8 à 10 x 400m r : 1'