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    Séance spécifique
    30 Déc
    30 décembre 2025    
    18h45 - 20h00
    Nature
    Footing 45mn à 1h - lampe frontale à prévoir
    Plus d’infos
    Séance spécifique
    06 Jan
    6 janvier 2026    
    18h45 - 20h00
    Piste
    2x(8x30"/30") - R= 2'30 à 100% VMA
    Plus d’infos
    PPG
    08 Jan
    8 janvier 2026    
    18h45 - 20h00
    Salle moquette
    entrainement
    Plus d’infos
    Séance spécifique
    13 Jan
    13 janvier 2026    
    18h45 - 20h00
    Piste
    3 à 4x(600m à 85% VMA/400m à 100 VMA) - r=1' - R=3'
    Plus d’infos
    Séance spécifique
    15 Jan
    15 janvier 2026    
    18h45 - 20h00
    Piste
    4 à 5x6', R=3' à 100% VMA objectif de faire la même distance sur chaque 6'
    Plus d’infos
    Séance spécifique
    20 Jan
    20 janvier 2026    
    18h45 - 20h00
    Piste
    2x(8 à 10x36"/36") - R= 3' à 95-100% VMA
    Plus d’infos
    PPG
    22 Jan
    22 janvier 2026    
    18h45 - 20h00
    Salle moquette
    entrainement
    Plus d’infos
    Séance spécifique
    27 Jan
    27 janvier 2026    
    18h45 - 20h00
    Piste
    Pyramide 1' 2' 3' 4' 5' 4' 3' 2' 1'- r=1' 1' 2' 2' 3' 2' 2' 1' 1' à 95% VMA
    Plus d’infos
    Séance spécifique
    29 Jan
    29 janvier 2026    
    18h45 - 20h00
    Piste
    4 à 6x1500m - r=2'30 à 85% VMA
    Plus d’infos
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